春は肝臓が傷つく季節です。 肝臓を守るために春野菜春の果物を取りましょう。
- 春の季節
春野菜を食べましょう。
春は木 草木が芽を出し、万物が生じる時期。
季節は春 対応する臓器は肝臓
五行相生説
木（肝臓）
母に当たる臓器；腎臓（水） 水は木を育てる。
子に当たる臓器；心臓（火） 木は火を生む。
五行相克説
土（胃腸） 木（肝臓）は土に根を張って
養分を吸収する
金（肺臓） 金（肺臓）は木（肝臓）金属の刃物で木を切り倒す。
【身土不二】
体と気候風土は一体である
【地産地消】
地元でとれた 旬の恵みを頂きましょう。
【一物全体】
生命体を形づくる栄養素は微妙なバランスで命を支えています。
全体を頂く事でバランスのよい栄養摂取に繋がり有効です。
【 春の野菜や果物を食べましょう】
春の季節は肝臓を傷めます。
春野菜や果物は肝臓を守る事が出来ます。
アスパラガス キャベツ 明日葉 おかひじき グリンピース
さやえんどう そらまめ たけのこ タラの芽 菜の花
パセリ フキ ふきのとう わらび ノビル ツクシ よもぎ クレソン
いちご グレープフルーツ メロン
季節により 弱体化しやすい
臓器が有ります。
五行表を使って
春の養生訓のお話です。
西日本は今日は瞬間最高風速 30～35メートルの風邪が吹くそうです。
春一番は2/15日位に吹いた
今日は2-3番の春風ですね。
肝臓の弱い方 木の方
こういう日は気をつけましょう
春は肝臓が傷つく 季節です。
風（風邪）また 気温差が肝臓を叩きますよ
体調を崩しますよ。
肝臓の弱い方は春風に弱い
五行色体表 木（肝臓） について
木（肝臓）火（心臓）土（脾臓）金（肺）
水（腎臓）
木（肝臓）
- 病気が悪化し易い季節；春
- 病む時の肌の色や顔色：青 緑
- 病気の時の味の好み；酸 酸っぱい
- 酸は筋肉を引きしめる
- 体臭や排出物の臭い ；脂臭い
- 司る気管； 筋肉
- 病み易くする動作；歩 歩き過ぎると筋を傷めやすい
- 病気となって現れやすい処；目充血しやすくなる
- 弱った時に症状があらわれやすいところ：爪縦ジワが出る、爪がもろくなる
- 五臓の病気のあらわれ ：握る 興奮気味に手を握りしめる事が多い （いつも緊張して力が入っている力が抜けない）
- 病んだ時に現れる分泌物；涙 怒りながら涙をながしたり、溜まる事が多い（悲しくもないのに出ます）
- 病んだ時の感情の変化；怒る よく怒り易い
病気になり易い季候；風 春の風が強くなる時期
五臓を補う果物 ；李（すもも）
五臓を補う野菜 ；韮（にら）
五臓を補う穀物；麦
五臓を補う肉 ；鶏
五臓によい 方角 東 木を与えてくれる
（悪い方角；西（金）
【個人でできる健康チェック】
成人病検診では正常でも下記の症状が出たら要注意
患っている臓器 ；肝臓
顔色 ；緑青
異常に欲しがる味 ：酸っぱい味
症状； 不眠 寝付きが悪い 眠りが浅い
異常に怒りっぽい（イライラ） 涙が出る 目やにが多い
手の平が赤い
浮腫みやすい
筋肉が張る 力を抜けない常に緊張する
足がつる こむら返りをおこす 肩こり 肩甲骨がこる
腰痛（骨でなく筋が伸びない）吐き気 脂物や肉類を食べると胃が張る気持ちが悪い食べたくない
下痢し易い
お酒が止まらない（休肝日を作れない；アルコール依存症）
酸っぱい味を異常に欲しい 過食
爪に縦ジワがよる 爪が2枚以上に割れる
目が充血し易い 目がかすむ 目が疲れやすい
歩きつづきけるのがきつくなる
生理前症候群になる（生理前に乳首がはる いらいら 便秘
過食 甘い物が異常に欲しい むくむ 不眠 吐き気
肩こり 筋肉が張る 下腹部が痛む 気分がめいる）
